野三坡賓館住宿向您提供幾種防暑措施？

為預防紫外線輻射病，外出旅游時一定要合理安排時間，盡可能避免午時外出，特別是炎熱無風的天氣，更不要作野外旅游。野三坡賓館住宿小編提醒您盡量穿淺色質薄寬松吸汗透氣的長袖衫為好，身體裸露部分應涂上防曬霜。烈日下應戴上遮陽帽，太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激，也應戴上。

大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料，以保持水分和鹽類的代謝平衡。暑天旅游運動量不宜過大，要增加休息次數，隨身帶些藥品備用。旅游時應涂上防曬用品，盡量少洗"日光浴"，因為過多的暴露在陽光下，會加快皮膚的老化，久而久之會使皮膚變得粗糙松弛，出現血絲，容易患上皮膚癌。 　　

夏季氣溫高，排汗多，外出旅游易發生中暑。夏季外出旅游時應穿白色淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色淺色或素色衣服吸熱慢散熱快穿著涼爽，不易中暑。編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此夏季外出旅游可以戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。

早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此夏季外出旅游時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。夏季高漫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。

在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候易感冒，野三坡農家院又悶又熱的天氣易中暑。因此夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹清涼油萬金油風油精十滴水薄荷錠霍香正氣水等。

一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院治療。